Это полезный, сытный и правильный завтрак для детей и взрослых. Этот рецепт – лишь идея, которую вы можете трансформировать, исходя из своих вкусовых предпочтений. Добавляйте самые разные ягоды, натуральные джемы, орехи и цукаты. Заряд бодрости и сил после такого завтрака вам однозначно гарантирован!
Время приготовления:
На сбор каши уйдет около 10 минут. Ночь она проведет в холодильнике до завтрака.
Всего – 10 минут.
Количество порций:
Продукты указаны на 1 порцию, но вы смело можете увеличивать норму.
Готовится: в холодильнике
Ингредиенты:
Шаг 1
В удобную емкость с крышкой (я использую пластиковый контейнер) выложите овсяные хлопья. Обратите внимание, что нужны самые обычные, не быстрого приготовления!
Шаг 2
Добавьте по вкусу мед.
Шаг 3
Немного орехов.
Шаг 4
Влейте кефир.
Кефир можно заменить натуральным йогуртом без добавок.
Шаг 5
Сверху выложите ягоды. Кстати, подойдут как сезонные, так и замороженные.
Шаг 6
Все, накройте крышкой контейнер и уберите до утра в холодильник.
Шаг 7
Вот, что получилось в результате.
Шаг 8
Нежнейшая ленивая овсянка на завтрак – это классная идея.
Очень рекомендую попробовать!
