Как приготовить куриные фрикадельки со спиральками с цукини

Куриные фрикадельки со спиральками с цукини имеют низкое содержание углеводов и не содержат глютен. Блюдо низкокалорийное, лёгкое в приготовлении, не затратное, им можно насладиться в любой период дня.

Куриные фрикадельки со спиральками с цукини

Время приготовления:

10 минут отведено на подготовку ингредиентов и натереть цукини, 2 минут на приготовления фарша, у меня мясо было предварительно порублено. Обжаривание фрикаделек 10 минут и с цукини еще 3 минуты.

Итого приготовить Куриные фрикадельки со спиральками с цукини занимает всего 25 минут.

Количество порций:

Количество порций: количество ингредиентов рассчитано на две порции.

Готовится: на плите

Ингредиенты:

Фарш:

  • 350 г - куриный фарш;
  • 1 - яйцо;
  • 2 дольки - зубчика чеснока;
  • 2 ст. л. - свежей рубленой петрушки.
  • 100 г - тертый пармезан;
  • 2 ст. л. оливковое масло первого отжима;
  • Свежемолотый черный перец( по вкусу)
  • Соль( по вкусу)
  • 1/4 ч. л. красного перца( по желанию)

Гарнир:

  • 2 шт. - небольших цукини;
  • 3 дольки - зубчика чеснока;
  • 4 ст. л. сливочное масло;
  • ½  - сок лимона;
  • Свежемолотый черный перец( по вкусу)
  • Соль( по вкусу)

Куриные фрикадельки со спиральками с цукини рецепт пошагово с фото